坐忘功修炼出的内气受到外部刺激，运转的越来越快，与药力一同滋养皮膜筋骨。
江停忍受着体内麻痒的感觉，调息练气，将体内的有害之物祛除，体表渐渐冒出一层黑色污垢，味道让人不太舒服。
“大勇，可以了。”
魏大勇喘着粗气停下，全力施展金刚拳的消耗极大。
内气和药力消耗殆尽，江停感觉自己的肉身强度增加不少，肌肉酸痛但充满了力量。
他快步走到井边，打了一桶水从头到脚淋下，清洗干净身上的污垢。
“内气和药力相辅相成，第一次淬体的效果很显著。”
此时。
江停的系统面板发生了变化：
【修为：锻体期】
他心里一阵惊喜，自从获得系统，修为一直是“无”，今天总算有变化了。
连忙查看系统注释：
打熬身体，吐纳导引，滋养灵魂。
如此内外用功，气力自成，力可比蛮牛，速可比奔马。
江停心中若有所思：“原来内炼外淬才是正确的打开方式！”
前路豁然开朗，江停心里不免有些高兴。
“皮膜、锻骨、炼脏、洗髓，外功横炼有四个境界，系统却简单划分为一个锻体境界，其中肯定有些区别。”
江停穿好衣服，来到司马方身前问道：“何为武道？”
司马方一怔：“自然是让人体力量发挥至极限的学问。”
江停又问道：“洗髓境之后是何境界？”
“先天！”
“传说先天武者可引动天地元气入体，内气无穷无尽，力可开山，无人能敌！”
司马方叹息道：“不过先天境界虚无缥缈，许多高手内外兼修百年也不曾触碰到那等境界。”
而后他摇头道：“咱们资质平庸，还是老老实实专精一门即可。”
江停陷入沉思，先天武者的手段与传说中仙人几乎没什么差别了。
修仙与习武不同，修仙是为了长生，追求生命层次的升华。
而习武是将人体力量发挥至极限的学问，是在争斗中不断总结的技艺，是为了能在乱世中生存下去。
简而言之，武道是搏斗之技，自然不太注重养生方面，甚至不惜伤害身体追求更强大的武力。
而仙道贵生，追求长生无碍。
打熬身体，吐纳导引，是为了长生，这是修仙者的根本目的。
气力自成，断石分金等能力则是修炼途中的成果。
明悟两者之间的差别，江停不会舍本逐末，毕竟生命层次的升华带来的实力更加强大。
毕竟小孩子就算拿着大锤也不一定打得过赤手空拳的成年人。
江停理顺思绪，有种拨开拨开云雾见天日的豁然之感，锻体前期应是以横炼为主，内气为辅，后期则是内气为主，横炼为辅。
他拱手道：“多谢师兄解惑。师弟晓得这个道理。”
一旁的魏大勇挠了挠头，大哥和大师兄在说些什么？
想不通就别想，魏大勇好奇问道：“大师兄，你是怎么受伤的？”
司马方苦笑一声道：“此事说来话长。”
“那就长话短说呗。”
“你们可知道徐行？”
魏大勇回道：“知道，五年时间修炼到炼脏境的绝世天才！”
江停被吸引了注意，侧耳倾听。